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北京赛车app软件下载:你有饭后漱口的习惯吗?我们来听听医生怎么说

时间:2018/3/1 23:40:33  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:俗话说“饭前洗手,饭后漱口”,可见,饭后漱口很重要。但饭后漱口究竟有哪些讲究呢?看长沙市口腔医院王蓉医师怎么说。什么时候漱口?每天除早晚刷牙外,一日三餐及每次吃过食物后都应及时漱口,以每天6~8次为宜,每次至少30秒,进食后3分钟左右是漱口的最佳时段,因为此时是口腔中细菌对食物残...

俗话说“饭前洗手,饭后漱口”,可见,饭后漱口很重要。但饭后漱口究竟有哪些讲究呢?看长沙市口腔医院王蓉医师怎么说。

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什么时候漱口?

每天除早晚刷牙外,一日三餐及每次吃过食物后都应及时漱口,以每天6~8次为宜,每次至少30秒,进食后3分钟左右是漱口的最佳时段,因为此时是口腔中细菌对食物残渣进行分解,使其酸化的重要时段,而此时漱口则能最大化程度地清除口腔中的病菌。

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用什么漱口?

漱口一般用清水或淡茶水即可。口腔内的食物残渣多为酸性,容易腐蚀牙齿,而茶叶为碱性,有中和酸的作用,而且能抑杀某些病菌。此外,茶中所含的氟化物是牙本质中不可缺少的物质,可增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生,需要注意的是,只能用淡茶水,而不能用浓茶水。另外,当患有牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡、急性咽炎、扁桃腺炎等急性炎症时,可在医生的指导下使用药物含漱剂,或者用淡盐水漱口。

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水温有何讲究?

人们一般都会选择用清水漱口,但记住水温一定要适中,35℃左右最为适宜。如果经常用过凉或过热的水漱口,牙齿受到冷、热的刺激,很容易出现牙龈出血、牙齿酸胀,甚至牙齿脱落等危害。

漱口能不能替代刷牙?

漱口可以冲掉口腔里游离的残渣,但口腔内大多数细菌是以菌斑生物膜的形式附着在牙齿上的,单纯的漱口不能将牙菌斑从牙齿上冲下来,菌斑的清洁主要还是要靠牙刷的机械清洁,才能刷干净。因此,早晚刷牙是非常有必要的,漱口不能代替刷牙。

长沙市口腔医院 郭锦材



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